今日のごはん、片づけ、休日。ChatGPTに小さく手伝ってもらおう

LAKER LABO / つなぎ部とはじめる、暮らしのAI · 第3話 / 全5話

いつもの暮らしで「ちょっと考えてほしいな」と思うところから。全部任せず、一つずつ。

冷蔵庫にある材料から献立の候補を出す、買い物メモを作る、机を少し片づける、休日に余裕をつくる。短いお願いと聞き直しの例を使って、暮らしでの使い方を紹介します。

つなぎ部は、島で人の困りごとを手伝う高校生5人の物語です。この連載の会話と返事の例は、使い方を説明するための作り話です。AIの返事は例と同じになるとは限りません。現在のサービスをもとに説明しており、画面・機能・利用条件は変わる場合があります。実際に使う前に、第2話の年齢や安全の注意も確認してください。

「今夜は何にしよう」。結がノートの上で鉛筆を止めると、小春は「何でもいい、が一番困るんだよね」と笑いました。

瀬尾 結

献立って、作る前に考えるところでも迷うね。

榎本 小春

家にあるもので、さっと決まったらいいなあ。

白石 凪

候補を出してもらう使い方なら、試せそう。

三崎 律

食べられるか、作れそうかは、こっちでも確かめよう。

ChatGPTは、毎日の小さな「どうしよう」を考える手伝いにも使えます。ここでは四つの場面を紹介しますが、全部を試す必要はありません。自分の暮らしに近いものを、一つ選んでみてください。

文字の送り方に迷ったら、第2話に戻れます。小さなお子さんと試す場合も、第2話の年齢の条件を確認し、大人が入力と内容を確かめながら進めてください。

1. 「何を作ろう？」を、三つの候補にしてみる

献立を相談するとき、最初から冷蔵庫の中身を全部説明しなくても大丈夫です。「使いたい材料」と「どのくらい手間をかけられるか」を少し伝えてみます。次は練習用の例です。

三つの中に気になるものがあれば、それを選びます。返事に家にない材料が含まれていたら、「それはありません」と伝えましょう。食材の量が足りるか、必要な調味料があるかも、台所を見て確かめます。

瀬尾 結

必要な量が分かれば、家にある分と比べられるね。

榎本 小春

「その調味料はないです」って言っていいのも助かる。

三崎 律

作業時間も、慣れていなければ長めに見ておこう。

AIのレシピには、材料や加熱の説明の間違い・抜けがある場合があります。実際に作るときは、食品の表示や、信頼できる料理の本・食品メーカーなどのレシピも確認してください。食材が傷んでいないかは、AIには確かめられません。

2. 買い物メモは、家にある物を見ながら作る

料理が決まったら、買い物メモを作ってもらう使い方もあります。AIは冷蔵庫の中を知りません。「ある物」と「使うつもりの物」を、自分で分けて伝えるのがコツです。

この例は、伝えた材料から買う物を分ける練習です。料理に必要な材料が全部そろうことを保証するものではありません。油なども含め、実際に使うレシピと家にある量を確認します。

榎本 小春

米はあるけど、あと一食分だけだったら？

瀬尾 結

「ある」だけじゃ足りないね。残りも見てからメモを直そう。

メモができたら、冷蔵庫や棚をもう一度見て、自分で数量を書き足します。紙に写しても、スマートフォンのメモに残しても大丈夫。実際の値段やお店の在庫は、店頭やお店の案内で確認してください。

3. 片づけは「部屋全部」より「ノート一冊分」から

「部屋をきれいにしたい」と頼むと、たくさんの作業が返ってくることがあります。読むだけで疲れてしまったら、今日はどこまでできればうれしいかを、小さくしてみましょう。

榎本 小春

片づけの手順が十個もあると、その前にお茶を飲みたくなる。

三崎 律

今日は、何が置けるようになればいい？

榎本 小春

ノート。ノート一冊を広げたい！

別の場所へ移した物を、今日は無理に全部整理しなくてもかまいません。あとで見直せるようにまとめておきます。床や通り道をふさいだり、壊れやすい物を重ねたりしない置き方を選びましょう。

返事の方法が自分の部屋でできるかを見て、合わなければ採用しなくて大丈夫です。重い物を一人で動かす、高い場所へ無理に手を伸ばすなどの作業は避け、必要な人に手伝ってもらいましょう。

瀬尾 結

部屋全部は終わらなくても、ノートは開けた。

榎本 小春

それなら今日は、ちゃんと進んだ感じがする！

4. 休日の予定は、休む時間も入れてもらう

「公園と図書館に行きたいけど、忙しくなりすぎるかな」。そんなときは、過ごし方の順番を考えてもらえます。まずは実在する場所を調べさせず、時間の組み方だけを練習してみましょう。

これは架空の時間を使った例です。AIの足し算が間違うこともあるので、実際の返事では合計を自分でも確かめます。予定がぎっしりなら、「一か所減らして」「休む時間を増やして」と頼めます。

朝倉 灯里

公園で写真も撮りたくなったら？

三崎 律

図書館を少し短くするか、別の日に回そう。帰りの時間は守りたい。

白石 凪

予定に何でも足すと、時間だけは増えてくれないね。

実際に出かける前には、図書館の開館日、移動にかかる時間、天気などを公式の案内や地図で確認します。階段や坂道、休める場所など、同行する人に合う道かどうかも確かめましょう。AIの予定表だけで、現地の状況までは保証できません。

道順そのものを調べる必要がない相談なら、自宅の詳しい住所を送らず、「駅から歩いて10分くらい」など必要な範囲だけでも考えられます。

5. うまくいったお願いを、一つだけ残しておこう

使いやすかったお願いは、手元のメモに残すと次も使えます。「今日は5分だけ」「三つ以内で」「家にある物で」。自分に合った一言が分かると、毎回長い文章を考えなくて済みます。

空いているところを埋めるだけでも、普通の話し言葉で書き直してもかまいません。できなかった日は「この方法は難しかったです」と伝えて、もっと小さな方法を考えてもらえます。

瀬尾 結

候補が出たら、自分の暮らしに合うものを選ぶんだね。

榎本 小春

今日はノートの場所だけ。明日は、あの箱を……。

三崎 律

工作の予定は、片づけの予定と分けようね。

全部を便利にしようとしなくても大丈夫。次にすることが一つ決まったら、それで役に立っています。第4話では、お知らせや連絡文など、誰かに伝える文章を一緒に作ってみます。